تاريخ : پنجشنبه هشتم مرداد ۱۳۹۴ | 18:8 | نویسنده : علی سلطانی

شاید برای شما هم پیش آمده باشد، بخواهید در خصوص یک ورزشکار حرفه ای اطلاعاتی به دست آورید یا از چون و چرای تبدیل شدن به ورزشکار حرفه ای و شرایط آن آگاه شوید. در این مطلب با ۱۲ واقعیت جالب در خصوص ورزشکاران حرفه ای و ورزش حرفه ای آشنا می شوید.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هشتم مرداد ۱۳۹۴ | 18:3 | نویسنده : علی سلطانی

برنامه تمرینی الپتیکال به همراه توصیه های مفید برای تمرین با الپتیکال

 

در میان تمام  دستگاه های هوازی  به احتمال زیاد دستگاه الپتیکال یا به اصطلاح دستگاه اسکی فضایی بیشترین منتقد و مخالف را داشته باشد. مردم اغلب تصور می کنند این دستگاه خسته کننده و بی تأثیر است. اما بر اساس نتایج تحقیقات علمی فوائد زیادی برای دستگاه الپتیکال روشن شده است مانند بالا بردن ضربان قلب حتی بیشتر از دستگاه تردمیل و بالا بردن آمادگی بدن به همان اندازه ای که دستگاه تردمیل و پله مؤثر است. آنچه که مهم است نحوه استفاده از این دستگاه است، درست یا غلط. با برنامه و شکل صحیح تمرین شما می توانید یک تمرین فوق العاده و مؤثر انجام دهید. در این مطلب بهترین شیوه استفاده از این دستگاه و یک برنامه ۲۰ دقیقه تمرین با دستگاه الپتیکال را توضیح می دهیم.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هشتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:58 | نویسنده : علی سلطانی
Emil-Zhechev

Emil Jechev, the former President of the European Boxing Association, and erstwhile AIBA Vice President passed away in Sofia yesterday aged 88.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هشتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:53 | نویسنده : علی سلطانی

مربی تیم ملی بوکس ایران، گفت: نفراتی که در رتبه های اول تا ششم مسابقات قهرمانی آسیا قرار گیرند، جواز حضور در پیکارهای جهانی را کسب می کنند.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هشتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:51 | نویسنده : علی سلطانی
13489_orig.jpg

رئیس فدراسیون بوکس در مورد خبر پخش رقابتهای لیگ برتر بوکس از امسال از طریق شبکه ورزش گفت: این خبر بسیار خوبی است اما هنوز هیچ موردی درباره پخش تلویزیونی قطعی نشده و هزینه ها مشارکتی خواهد بود.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:29 | نویسنده : علی سلطانی

چگونه خستگی ناشی از برنامه ورزشی را رفع کنید؟

پصبح اولین روز هفته است. از خواب بیدار می شوید، کمی احساس خستگی دارید اما لباس ورزشی را می پوشید؛ به سمت اتاق ورزش یا شاید بیرون از خانه به سمت باشگاه می روید. در حالیکه هدفون را روی گوشتان می گذارید تا آهنگ گوش دهید، ناگهان متوجه می شوید: من نمی خواهم ورزش کنیم! به زبان ساده حوصله ورزش را ندارم!



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:27 | نویسنده : علی سلطانی
آیا وقتی که مریض هستم، می توانم فعالیت ورزشی داشته باشم؟

رای خیلی از ورزشکاران پیش می آید که وقتی مریض می شوند، در ادامه فعالیت ورزشی به نوعی دچار تردید می شوند، ادامه بدهم یا نه؟ برای برخی از بیماری ها جواب کاملا" مشخص است که نباید تمرین کنید، مانند سرما خوردگی. اما برخی علائم بیماری و یا حالت های وجود دارد که احتمالا" نسبت به آن بی توجه باشید.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:24 | نویسنده : علی سلطانی

هنگامی که پیام از مغز به عضله می رسد، کلسیم به داخل سلولهای عضلانی و پتاسیم به خارج از آنها حرکت می کند. این عمل منجر به یک فعالیت الکتریکی در طول عضله می شود که موجب انقباض عضله نیز می گردد.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:16 | نویسنده : علی سلطانی

فروتن گل‌آرا می‌گوید در جریان دیدار تدارکاتی تیم ملی با اوکراین به ‌عنوان فنی‌ترین بوکسور این رقابت شناخته شده است.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۴ | 17:11 | نویسنده : علی سلطانی

Emil-Zhechev

پEmil Jechev, the former President of the European Boxing Association, and erstwhile AIBA Vice President passed away in Sofia yesterday aged 88.



ادامه مطلب