بـــــــــــــــــــوکس ایــــــــــران

B12 مناسب برای ورزشکاران حرفه ای و مبتدی:

*ویتامین B12 : در متابولیسم كربوهیدرات و نگهداری بافت عصبی و تحریك عضلات توسط اعصاب و شركت در عملكرد انقباض 
و توازن رشد عضلات نقش دارد.
* ویتامین B2(ریبوفلاوین) : در تولید انرژی و متابولیسم پروتئین تاثیـر دارد و تحریک پذیری ماهیچه را بالا می برد و ماده ای 
اساسی برای ورزشکاران است. (زن ها بیشترین احتیاج B2 را در سطح فعالیت نرمال دارند) 
* ویتامین A : در ساختن پروتئین، فرایند اصلی رشد ماهیچه و در تولید گلیكوژن كه سوخت ذخیره شده برای فعالیت بیشینه و شدید 
است نقش ویژه دارد. (اکثر بدنسازان مشكل اساسی کمبود ویتامین A دارند)
* ویتامین B3 (نیاسین) : درحدود 60 فرایند متابولیك مرتبط به تولید انرژی دخیل است و به دلیل سوخت حركتی ، برای بدنسازان اهمیت ویژه ای دارد. ورزشكاران بیش از دیگران به این ویتامین نیاز دارند. ( B3 به گشادی عروق منجر می شود و درمسابقات به ورزشكار کمک ویژه ای می کند)
* ویتامین D : نقش اصلی آن در جذب كلسیم و فسفر است. كلسیم در انقباض ها عنصر اصلی است و با كمبود آن در بدن انقبـاض های قوی و سخت ماهیچه ها را نمی توان تحمـل كرد. كلسیم باعث تراكم استخوان نیز می شود. فسفر نیز به ایجاد انقباض ماهیچه ای سریع و قوی منجر می شود كه در اثر حركت ها و تمرینات با وزنه است. فسفر برای ساختن ATP نیز به كار می رود.
* ویتامین B1 : برای متابولیسم پروتیین و رشد مورد نیاز است. در تشكیل هموگلوبین نقش دارد. در ورزش های هوازی انتقال اكسیژن ضروری است پس این ویتامین در تحمل افزایش سطح تمرین اهمیت دارد.
* ویتامین B6: در متابولیسم پروتیین، رشد و بهینه سازی كربو هیدرات ها شرکت دارد.(تنها ویتامین كه به طور مستقیم در جذب پروتیین دخیل است)
* ویتامین C : آنتی اكسیدانی است كه از سلـول های ماهیچه ای محافظت می كند. از خطر رادیكال های آزاد جلو گیری می كند. ماده نگهدارنده استخوان ها و ماهیچه است و در جذب آهن موثراست.

با نوشیدن نوشیدنی طبیعی B12 سالم ورزش و حرفه ای کنید