اگر خیلی به ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن علاقه داشته باشید احتمالأ تا به حال با مکملی به نام GABA برخورد کرده اید.
GABA با ریلکس شدن، کاهش استرس و خواب در ارتباط است. به عنوان یک مکمل غذایی، GABA برای تاثیرش روی بهبود جریان خواب و ریلکس کردن ذهن شهرت یافته است. 
GABA برای مدت زیادی است که موجود است. من هنوز منتظرم تا کسی را پیدا کنم که بگوید با مصرف گابا در حجم عضلات، چربی بدن وکارایی فیزیکی خود به تغییرات قابل ملاحظه ای رسیده است. برخی از مصرف کننده های گابا گزارش کرده اند که دارای اثرات آرام بخشی، و توسعه دهنده خواب است، اما اطلاعات کافی در این زمینه خیلی محدود است.

در مورد آن چه توصیه ای می شود؟

از آنجایی که بررسی های صورت گرفته روی GABA قدیمی و ناکافی هستند و ازآنجایی که هنوز نامشخص است که آیا این مکمل می تواند حتی از سد خونی مغز عبور کند,(تنها برخی ازمواد خاص می توانند ازاین سد عبور کنند)، گابا احتمالأ مکمل موثری برای افزایش دادن ترشح هورمون رشد به حساب نمی آید. علاوه بر این لازم به ذکر است که همیشه افزایش یافتن مقدار یک هورمون در بدن الزامأ و همیشه منجر به کسب حجم عضلانی بیشتر و چربی کمتر نمی شود. حتی با اینکه در تحقیقی مشخص شده که GABA هورمون رشد را افزایش می دهد اما این دلیلی برای رشد نمی شود.
نگاره: ‏GABA در دنیای واقعی اگر خیلی به ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن علاقه داشته باشید احتمالأ تا به حال با مکملی به نام GABA برخورد کرده اید. GABA با ریلکس شدن، کاهش استرس و خواب در ارتباط است. به عنوان یک مکمل غذایی، GABA برای تاثیرش روی بهبود جریان خواب و ریلکس کردن ذهن شهرت یافته است. GABA برای مدت زیادی است که موجود است. من هنوز منتظرم تا کسی را پیدا کنم که بگوید با مصرف گابا در حجم عضلات، چربی بدن وکارایی فیزیکی خود به تغییرات قابل ملاحظه ای رسیده است. برخی از مصرف کننده های گابا گزارش کرده اند که دارای اثرات آرام بخشی، و توسعه دهنده خواب است، اما اطلاعات کافی در این زمینه خیلی محدود است. در مورد آن چه توصیه ای می شود؟ از آنجایی که بررسی های صورت گرفته روی GABA قدیمی و ناکافی هستند و ازآنجایی که هنوز نامشخص است که آیا این مکمل می تواند حتی از سد خونی مغز عبور کند,(تنها برخی ازمواد خاص می توانند ازاین سد عبور کنند)، گابا احتمالأ مکمل موثری برای افزایش دادن ترشح هورمون رشد به حساب نمی آید. علاوه بر این لازم به ذکر است که همیشه افزایش یافتن مقدار یک هورمون در بدن الزامأ و همیشه منجر به کسب حجم عضلانی بیشتر و چربی کمتر نمی شود. حتی با اینکه در تحقیقی مشخص شده که GABA هورمون رشد را افزایش می دهد اما این دلیلی برای رشد نمی شود.‏