1- گریپ فروت
2- چای سبز
3- ماست بدون چربی
4- بادام درختی
5- قهوه
6- گوشت بوقلمون
7- سیب ها
8- اسفناج
9- لوبیاها
10- فلفل های تند مخصوصا جالاپنو
11- کلم بروکلی
12- ادویه کاری
13- دارچین
14- شیرسویا
15- جودوسر
نگاره: ‏15 غذائی که سبب افزایش متابولیسم و کاهش وزن میشوند: 1- گریپ فروت 2- چای سبز 3- ماست بدون چربی 4- بادام درختی 5- قهوه 6- گوشت بوقلمون 7- سیب ها 8- اسفناج 9- لوبیاها 10- فلفل های تند مخصوصا جالاپنو 11- کلم بروکلی 12- ادویه کاری 13- دارچین 14- شیرسویا 15- جودوسر‏