این موارد متابلیسم (سوخت و ساز) بدن شما را بالا می برد:
- اسفناج (Spinach)
- آب سرد (Cold Water)
- بادام (Almonds)
- چای سبز (Green Tea)
- ادویه جات (Spices)
- بلغور جو دوسر (Oatmeal)
- فلفل تند (Hot Peppers)
- مرکبات (Citrus Fruits)
- کلم بروکلی (Broccoli)