نوشیدن آب خنک بلافاصله بعد ازتمرینات هوازی کمک زیادی به چربی سوزی میکنه.بدن برای اینکه دمای آب نوشیده شده را به دمای خودش برسونه کالری سوزی میکنه.بدون احساس تشنگی آب بنوشید