تمرینی برای افزایش قد
نام تمرین : آویزان شدن از بارفیکس .
کارآیی تمرین : بهترین اثر این تمرین در سنین رشد است .
مدت زمان انجام تمرین : در حد توان .
+ نوشته شده در جمعه بیست و دوم شهریور ۱۳۹۲ ساعت 21:33 توسط علی سلطانی
|
بـــــــــــــــــــوکس ایــــــــــران
وب سایت رسمی علی سلطانی- مطالب علمی ورزشی واخبار مشتزنی
علی سلطانیTEL:+989169223544
E-mail: ali.soltani5757@gmail.com
نوشتههای پیشین
- هفته دوم دی ۱۴۰۲
- هفته دوم آذر ۱۴۰۲
- هفته دوم مهر ۱۴۰۲
- هفته اوّل خرداد ۱۴۰۲
- هفته چهارم اردیبهشت ۱۴۰۲
- هفته سوم اردیبهشت ۱۴۰۲
- هفته اوّل اسفند ۱۴۰۱
- هفته چهارم بهمن ۱۴۰۱
- هفته سوم آبان ۱۴۰۱
- هفته دوم مهر ۱۴۰۱
- هفته اوّل مرداد ۱۴۰۱
- هفته سوم تیر ۱۴۰۱
- هفته اوّل خرداد ۱۴۰۱
- هفته چهارم اسفند ۱۴۰۰
- هفته دوم اسفند ۱۴۰۰
- هفته سوم آبان ۱۴۰۰
- هفته دوم آبان ۱۴۰۰
- هفته چهارم مهر ۱۴۰۰
- هفته چهارم شهریور ۱۴۰۰
- هفته دوم شهریور ۱۴۰۰
- هفته اوّل مرداد ۱۴۰۰
- هفته دوم تیر ۱۴۰۰
- هفته دوم خرداد ۱۴۰۰
- هفته اوّل خرداد ۱۴۰۰
- هفته اوّل اردیبهشت ۱۴۰۰
- هفته دوم اسفند ۱۳۹۹
- هفته اوّل آبان ۱۳۹۹
- هفته دوم مرداد ۱۳۹۹
- هفته سوم تیر ۱۳۹۹
- هفته دوم اردیبهشت ۱۳۹۹
- هفته سوم فروردین ۱۳۹۹
- هفته دوم فروردین ۱۳۹۹
- هفته اوّل فروردین ۱۳۹۹
- هفته چهارم اسفند ۱۳۹۸
- هفته سوم اسفند ۱۳۹۸
- هفته دوم اسفند ۱۳۹۸
- آرشيو
آرشیو موضوعی
- آشنائی با قوانین داوری فدراسیون جهانی بوکس(آیبا)
- اطلاعات مربيان فعال هيات بوكس استان خوزستان
- آرشیو نتایج بوکسورهای ایرانی در قهرمانی آسیا
- اطلاعات مربيان فعال هيات بوكس استان تهران
- نرم افزار محاسبه تناسب يا عدم تناسب اندام
- رياست هاي فدراسيون بوكس از آغاز تاكنون
- معرفي 10 بوکسور برتر تاريخ؛سلاطين رينگ
- اطلاعات مربيان فعال هيات بوكس استان البرز
- دانلود رایگان فیلم آموزش بوکس پیشرفته
- آرشیو مسابقات قهرمانی بوکس کشور
- برترین مسابقات تاریخ بوکس جهان
- اعضا فدراسیون بوکس آماتور ایران
- آشنائی با ستارگان اسبق بوکس
- تصاویر متحرک تمرینات ورزشی
- نکته های طلائی در بوکس
- ارائه نظرات و پیشنهادات
- آرشیو عکسهای قدیمی
- نام آوران بوکس حرفه ای
- نتایج نظر سنجی ماهانه
- تست سنجش وزن
- بوکس بانوان
- افزایش قد